咨询是为我准备的吗??

“我怎么知道我是否需要咨询，或者咨询是否有益?如果下列一个或多个描述描述了你, 你可能正处于心理咨询对你有帮助的阶段.

• 我大部分时间都很焦虑、担心或紧张.
• 我的睡眠和饮食习惯都改变了.
• 我的情绪变化很快. 我经常想哭.
• 人们对我的期望让我不知所措.
• 我和其他人的关系不太好.
• 我感到困惑，做决定有困难.
• 我不能决定专业或职业.
• 我在生活中的一个重要领域(学习)没有有效地发挥作用, 工作, 家庭, 的关系, 婚姻).
• 我正在经历生活中的重大变化.
• 由于使用药物或其他强迫行为，我在生活的一个或多个方面遇到困难.

关于心理咨询的误区

神话# 1: 只有疯了才会去咨询.

事实: 我们的客户中只有很小一部分人有过精神病经历. 大多数客户来解决一些以某种方式扰乱他们生活的问题领域. 事实上，与其“疯狂”，不如明智地利用你所拥有的资源.

神话# 2: 去咨询是软弱的表现... “我应该能自己处理这件事."

事实: 事实上，面对问题需要很大的情感力量, 寻求帮助, 对自己的生活负责.

神话# 3: 心理咨询对我来说太贵了.

事实: 这是真的，也不是真的! 而通常的咨询费用是每小时75到125美元, 职业咨询中心为外围投注的学生免费提供这项服务. 这是在公共大学的另一个好处.

谬论# 4: “没人会告诉我该怎么做!"

事实: 辅导员的任务绝对不是告诉你该怎么做. 相反，你的辅导员会帮助你探索解决方案或方向. 一旦你选择了你的目标，你的咨询师会帮助你实现目标.